SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila trening

Czy chodziło Ci o: "siła trening"?

  • 1. WIEK:19 2. WAGA:99kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:leci czwarty rok 6. DIETA:Tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Testosteron+ omnadren 250 2.Testosteron+ Deka ilości czego iile było nie pamiętam 8. TRENING: na rzeźbe 9. CEL CYKLU:rzeźba, siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12126 Data: 2009-09-24 22:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyson i Vitali razem...

    Post
    Sztuki Walki

    Ali vs Vlad to Vlado dostaje od Aliego UD do jednej bramki, bez szans. Vito zas moglby Aliego zdetronizowac sila, zawzietoscia, mowie tu o vicie z prime. 50 na 50 w tej walce IMO. Uwielbiam styl Tysona ale z Vitem rowniez dostalby latwiej niz sie wiekszosci wydaje. Tyson walke by nawiazal co najwyzej w 1 i 2 rundzie. Potem bylaby egzekucja. Tyson [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10760 Data: 2011-11-07 22:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl.

    Post
    Doping

    [...] -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-8 Prop 100 mg pon,sr, pt 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok czasu 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale malo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4844 Data: 2011-03-14 22:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie na noc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Profil wybacz... To jest dla mnie profil: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5458 Data: 2004-03-22 23:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Od 4 tygodni trenuję jako początkujący wg. poniższego schematu: Poniedziałek, środa, piątek 1. wyciskanie sztangi leżąc 12/10/8 2. wiosłowanie sztangą w opadzie 12/10/8 3. wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 12/10/8 4. Unoszenie przedramion ze sztangą 12/10 5. Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie 12/10 6. Przysiady ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2006-07-15 10:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powtorzenie 3 fazowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SPOKO ale POTRZEBUJĘ WIĘCEJ INFO daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2004-01-31 21:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mdrol czy fake?

    Post
    Doping

    m-drol LOT I DATA : 53483 OCT2012 ,90 caps , zakrętka była zafoliowana z czarnym napisem SEALED FOR YOUR PROTECTION tak jak i na wieczku pod zakrętką, kapsułki są 1,5cm przezroczyste . Ziomek zajada się nimi już 9 dzień , pierwszy tydzień po 1szt od 2 dni po 2szt .Efekt jest tak iż ma skoki ciśnienia,wypieki na twarzy, ciepłe dłonie, poci się, na [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 2013-01-14 23:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła wyrzutu - oszczep!

    Post
    Inne dyscypliny

    Trzeba tak dobrać trening żeby nie przecholować z siłą, bo ginie gibkość i szybkość.......a po co to ??? :) No to czas na to żebyś zaczął pracować, bo już połowa listopada :) Wiesz o tym, że musisz się rozciągać przed jak i po treningu?? - na pewno :) Ćwiczenia do rozciągania: -"ręczniczki" to główne ćwiczenie w domu które powienieneś [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10829 Data: 2009-11-18 19:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Wodyna na siłę klatki - pytanie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niby mam za sobą, ale progres w sile nadal ma miejsce, więc szkoda mi to przerywać. Gdyby siła stanęła, to już dawno zmieniłbym trening, natomiast cały czas idę do przodu, więc czy nielepiej będzie jeśli pociągnę to aż do momentu braku postępów w sile ? Sog poleciał ofkors.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2010-05-02 12:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA 85KG/BILANS/ODZYWKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po tych 3 tyg , dieta bedzie juz przestrzegana, no ale do tego czasu nie wiem , jesli poprzez aeroby(bieganie) i trening bez diety zrzuce 3 kg, a wiem ze jestem do tego zdolny,,, to bardzo ucierpia moje miesnie sila zarazem???:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2012-07-30 20:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Granica możliwości

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jaki masz cel? sila? masa? czy trening dobrze dopasowany do celu? jakie "mocne" cykle suplementacyjne stosowales?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2008-10-06 22:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa mięśniowa - jak to wygląda?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no dajcie spokój, jak Ronnie Coleman nie chce wygladac. Ja nie chce byc kulturysta, poprostu chce sie lepiej czuc i wygladac. Nie chce byc waski jak patyk. A tak po za tym, to z takiego treningu domatora to wyjdzie masa i sila? Oczywiscie trening systematyczny i na powaznie... Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2008-08-19 17:49:18

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5112 Data: 2008-08-19 17:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM - NIEMOŻLIWIE SŁABA SILA!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzieki za jakies tam wskazowki... nadwaga nie! wrecz sykwetka dosc plazowa.. bez rewelacji ale na pewno ani anoreksja ani nadwaga. :) no wlasnie przed rozpoczecie treningow sila byla oki jak mowilem, ale potem nagle jak reka odjal nie ma jej :( nie zalezy mi na sile a wygladzie ale zeby popmki nie moc pelnej zrobic.. zrobie do lini rownloeglej z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2008-06-03 22:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM - NIEMOŻLIWIE SŁABA SILA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki zacząłem ćwiczyc FBW i jestem zadowlony z powodu tego że trening był ciezki a jednoczesnie czulem jak wszystko pracuje... Tak wlasnie mam ze wygladam niezle ale sila to porazka i wytrzymalosc.. Nawet kiedys tak bylo... dokaldnie tak ze machnalem jakims fajnym ciezarem i bylo oki ale juz drugi raz nawet mniejszym byla porazka szczegolnie i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2008-06-05 11:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na jaki teraz przejsc trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt sie niewypowie? czuje juz wypalenie sie aktualnego treningu, miesnie szybko traca napiecie, bola stawy , mala pompa,sila juz niewzrasta, brak motywacji i checi na trening, robie teraz tydzien przerwy od treningu i chcialbym ruszyc po przerwie z nowym treningiem co byscie polecali?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2009-02-13 17:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jasne, osobiscie lepiej sie czuje na nizszych powtorzeniach. przy wyszych szbko trace sile . poza tym jesli mialbym wybeirac miedzy sila a masa to wole to pierwsze jednak. co mi za masy jak nie bede mogl wycisnac stowki. wychdoze z zalozenia ze nawet jak priorytetem jest masa to trzeba zaczac od siły. dobra koniec mojego pie*dolenia, trzeba sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2011-10-29 14:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 20 2.WAGA: 67 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 30 KLATA: 95 UDO: 50 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: rok i teraz rok przerwy 6.DIETA BIALKO: --- WEGLOWDANY: --- TLUSZCZ: --- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta ruska i polska do tego teść ... 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2008-01-13 16:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poraz 1000 na forum:):):)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2003-12-10 19:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiekszej wagi. Cwicze w domu. Niedlugo zabieram sie po raz drugi za a6w bo zauwazylem ze ostatnio miesnie ciut mniejsze sie zrobily... Jesli chodzi o podciaganie to maks bedzie cos kolo 15 wiec powiedzmy ze 4 serie x 10-12. tak poza tym wszystko ok? Klate robie jako pierwsza w srode bo to moj priorytet - sila idzie ladnie ale wolno sie rzezbi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2007-01-13 15:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik grzecha

    Post
    Trening dla początkujących

    split , czas 50 minut partie : plecy , bicepsy , przedramiona plecy : 1.podciąganie na drążku. 12-10 / 0kg 2.przyciąganie drążka wyciągu górnego. 12-10 / 96-102kg 3.przyciąganie linek wyciągu dolnego. 12-10-8 / 114-120-126kg 4.martwy ciąg. 10-8-6 / 80-85-90kg 5.wiosłowanie sztangą. 12-8 / 65-70kg 6.wiosłowanie linką wyciągu dolnego. 10-8 / [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 2009-10-28 19:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)